Pegasus
Dom här kommer jag nog att kunna springa snabbt i! 
Älskar färgen! På väg hem till mig! Jag beställde dem från Zalando.
De heter Nike Performance ZOOM PEGASUS 31 i färgen lava glow/liquid lime/white/pink pow.
Varför kroppen tycker om sömn
Intressant att läsa vad som händer när vi sover! Är tvungen att dela med mig om det finns någon annan nörd som också är intresserad 
Godmorgon lovelies
Visst vill man inte lägga en förmögenhet på gymkort varje månad. Jag tycker att max 350kr är ok. Varför ska det vara onödigt dyrt? Jag betalar 299kr för mitt där jag går. Det är jätte bra, tillgång till alla pass osv.
Nu har jag dock inte varit och tränat på en vecka. Icke bra, men ibland behöver man lite paus! Man ska inte göra det till en stressfaktor, låt det bli ett i vardagen istället…detta känner man ju själv .
STC gym känns lite lyxiga. De är fina och man får ut det mesta av sin träning till ett bra pris. Tycker att ni ska gå in och läsa lite om dem om ni är intresserade. De finns utspridda lite över allt över Sverige. Super att man kan boka passen över nätet också
.
Nu ska jag blanda mig en blåbärs smoothie till frukost, gooott! Jag gjorde även en kall gröt igår som står i kylskåpet. Den som jag gjorde på första FitGirlsGuide challenget. Finns ingen godare frukost
Fitkini frukost
Nyttiga banan-frukost-muffins! Älskar dessa. Som kakor helt enkelt, men bara av nyttiga ingredienser. Denna nyttiga hälsostil gör inte mig något, allt är supergott och man kan faktiskt unna sig saker nu och då.
Det är ingen diet. Det är svårast, att kunna ändra sin livsstil när det gäller mat, men jag har kommit en lång väg! Du behöver inte träna ihjäl dig för att gå ner i vikt, det känns så skönt! Jag kan inte skriva ut alla recept tyvärr, eftersom de finns i min köpa e-bok och man går inte kopiera dessa eller dela tyvärr. Beror ju på hur petig man är, men jag håller mig till reglerna i detta challenge 🙂
Jag kör sen början av månaden ett nytt challenge som ni vet, FitkiniBodyChallenge på Instagram.
Dagens lunch: The great plate
Kyckling, quinoa, sötpotatis och sallad som egentligen skulle vara grönkål men den var slut! En egengjord sås på gräddfil, citron, vitlök och dill! Mycket gott och mättande.
Round 3! Före-bilder
Nu kommer det lite nakenbilder igen, haha, skojar. Det är ändå lite udda att stå halvnaken framför kameran, men man blir som en liten familj på Instagram på Fitgirlsguide. Alla säger fina saker och peppar varandra.
Idag började FitkiniBodyChallenge. Det är också ett challenge som håller på i 28 dagar. Mitt tredje challenge. Det ska bli roligt att se resultaten efter denna månad. Över jul har det varit svårt att hålla i det nyttiga, det har blivit en del choklad bitar och godis alla tider på dygnet.
Nu kör vi igång igen! Rolig träning och god mat! Wohooo! Följ mig här i bloggen så visar jag bilder på maten och lite uppföljning på hur det går om ni inte följer mig på Instagram.
Sista före-efter bilderna detta år!
Här är mina före-efter bilder från mitt challenge som heter FitGirlsGuide. Före bilderna är från den 27 oktober och efter bilderna från den 23 december. Fitgirlsguide är en onlinebok med måltidsplaner och träning för en sundare livsstil. Ni kan läsa mer om det på min blogg, under kategorin ”träning”, där jag skrivit om detta tidigare med fler bilder.
Jag är glad över resultatet! Jag ska köra en ny challenge som börjar den 5 januari. Det ska bli superkul.
Före-Efter bilder
Här är mitt resultat efter en månad! Jag ser själv resultaten, galet!! Tycker fortfarande det är så häftigt. Vill ge inspiration till alla som vill få en nyttigare och hälsosammare livsstil, det går verkligen om man vill och kämpar. Bara man verkligen bestämmer sig för det, att följa allt till punkt och pricka. Jag använde mig alltså av FitGirlsGuide. En helt suverän onlinebok.
Allt drivs genom Instagram där man kan följa varandra och ge peppande ord. Man är flera tusen personer! Kolla in deras hemsida om ni vill bara med på ett group challenge som börjar den 1 december, jag ska vara med igen då 
Följ mig gärna på Instagram (xoxonicci), där uppdaterar jag med goda bilder på mat nästan varje dag, nyttiga sådana! Länk till Instagram på nätet om ni vill följa mig där och inte har det i mobilen.
28 dagar har gått!
Fit Girls Guide challange tog slut för 2 dagar sedan. Jag fick jätte fina resultat som många andra, flera cm försvann runt magen och höfterna. Jag fick på mig två par jeans som jag inte kunnat ha på ca 2 år. Är inte det helt galet?! Jag är sjukt glad, att det faktist inte var svårare, maten gör mycket, hur mycket man äter och hur mycket man hinner förbränna.
De gör ett till challenge nu i december! 1 december. Det ska jag också vara med på! Det är samma som förra gången men ändå 
Den här goda salladen åt jag idag. Laxen blev super, mums.
Tankar en onsdagskväll i november
En liten hälsning till alla 52 besökare som tittat in här idag! Tyvärr har jag inte bloggat något, (förrän nu). Jag anser inte mig själv ha en stor blogg, men 52 personer är ändå mycket för mig! Tycker det är roligt att så många hittar hit, och ändå kommer in här varje dag, det är häftigt!
Jag bloggar mest för mig själv, jag har skrivit dagbok sedan jag var kanske 13 år, men det slutade jag med runt 2008, när jag var 19år. Det är ändå några år! Har fyllt några anteckningsböcker, som ligger sparade 
Jag tänkte inte skriva om något speciellt, bara lämna några rader. En rolig sak idag var att jag klarade en mini journal tenta idag! Gick superbra, fick 9,6 poäng av 10 poäng. Wohoo! Jag tycker att det är superkul att tolka och förstå journaler, det är som ett annat språk. Vi lär oss så mycket på utbildningen! Jag längtar dock till jullovet den 18 december, för det har varit så hektiskt!
Fit Girls Guide går också superbra. Maten är god, träningen är kort och rolig! Just de övningarna som ingår, sedan kompletterar jag även med gymmet vilket är super! Jag har bara varit på bra pass hittills. Det går i rätt riktning, det kanske ni hör haha. Det är ju så, att man MÅR bättre genom träning, man blir GLADARE och piggare! Mer träning åt folket! 
Jag har hittat många inspirerande recept på internet som jag ska prova när denna månad är över. Min belöning blir ett julbord den 29 november, HAHA! Det har jag bokat med familjen! Det var inte meningen att det skulle vara en ”belöning”, men challenget tar slut två dagar innan julbordet..hihi, lite roligt. Kommer att njuta av den maten också 
Denna veckas frukost
Jag startade dagen med denna goda English muffin! Jag bakade brödet själv eftersom jag inte hittade English muffins i affären. Det här ska man äta som frukost den här veckan, taget från träningsboken. Det blev väldigt gott! Avokado, tomat, ost och ägg. Mums!
Pita pizza party
Denna måltid var verkligen god! Man tror inte att man ska bli så mätt som man faktiskt blir på ”så lite”. Mums! Det är ett pitabröd man man gjort till en liten pizza, en nyttigare version.
Jag har gjort mina träningsövningar varje dag, jag har fått träningsvärk! Yay! Det går bra. Idag var det dag tre på #fitgirlschallenge, ett 28 dagars tränings- och hälsoprogram.
Idag köpte jag även ett gymkort. På samma gym där jag hade en gratis vecka. Det ska bli kul att gå på spinning ofta igen!
Lunch & middag
Lunch, jag åt vid klockan 12.
Middag, detta åt jag vid klockan 17.30
Man får även äta ett mellanmål varje dag, det har inte jag gjort idag, äter det ikväll om jag blir sugen/hungrig. Just nu känner jag mig proppmätt! Mellanmålet/snacket kan vara t ex att doppa grönsaker i hummus (vilka grönsaker som helst). Det finns en lång lista i boken som man kan välja ett mellanmål ur 
Jag måste bara säga att hummus verkligen är gott! För er som inte provat. Det är gjort på kikärtor. Det är super att ha som ett komplement för sås till maten eller som dip!
Frukost!
Egengjord kall gröt, Cherry pie fridge oat, med en kopp varmt vatten med citron.
Före bilder
Det här är mina före bilder innan jag började med fitgirlsguide challenge. När 28 dagar har passerat så ska jag ta nya bilder. Det känns lite konstigt att lägga upp dessa bilder på mig. Det är ju inte så himla bekvämt men det är många som gör detta så man får stöd av alla och det känns bra. Jag har nog inte någon konstigare kropp än någon annan 
Jag åt min frukost imorse som jag gjorde igår i Mason jar burken. Det smakade väldigt bra. Jag märker att all denna mat är väldigt mättande! Jag gör ett nytt inlägg om maten!
Cherry pie fridge oats
Nu har jag förberett min frukost för imorgon! Då börjar min 28 dagars fit challenge. Det ska bli så roligt. Jag är jätte pepp! Följ mig även på instagram, (ni ser insta i min meny).
Denna innehåller några olika goda saker! T ex havregryn, körsbär och honung. Det är en kall gröt som man lägger i kylskåpet. Mums!
#GoalHeart
Jag är med i en challenge som ordnas via Instagram. Det är #fitgirlsguide som ordnar detta! Har köpt som ett paket hos dem som går ut på att bli mer hälsosam på 28 dagar. Du får en matplan för alla veckor och ett träningsschema.
Den första ”uppgiften” var att göra ett goalheart, ett hjärta med peppande ord till sig själv, som man ska hänga upp i t ex sitt rum så att man ser det varje dag och får inspiration! Det var verkligen kul att pyssla med hjärtat!
Jag hoppas ni följer med på min resa till ett hälsosammare liv. Jag vill försöka nå en målvikt och kunna stanna på den. I allmänhet bli lite extra hälsosam. Jag har inte ätit dåligt förut, men jag tycker om tipsen som man får och att man är en gemensam grupp som gör detta tillsammans.
Det ska bli så kul! Den 27/10 börjar det!
Blodomloppet 2014
I förrgår sprang jag blodomloppet 5km med jobbet. Det var verkligen roligt! Hade aldrig sprungit eller gått ett lopp förut. Dock fick jag ont i hälsenorna redan efter 5 minuter, så jag kunde knappt springa, sjukt ont! Men tog mig ändå i mål, spurtade i slutet.
Vi fick picknick i slutet! Alla i laget. Vi var nog 40-50 från jobbet. En tjusig T-shirt och medalj också! Yay!
Är det inte synd om alla
Är det inte synd om alla dessa personer som tjatar om ohälsosam träning i sin blogg? Att de skriver att de känner sig tjocka när jag typ skulle kunna hålla min tumme och mitt pekfinger runt deras midja. Jag tycker bara att det är osunt, och så himla tråkigt att de själva inte märker det, att deras så kallade ”livsstil” har blivit något osunt och onormalt, det som en gång var halsosam träning. Tycker det är väldigt tråkigt och tycker det är synd att läsa om dessa personers vardag, när hela vardagen fylls upp med tankar om att ”Nu ska jag promenera, sen ska jag bara äta den där apelsinen och salladen till lunch”. Snälla. Allt handlar inte om mat.
Jag tränar själv, jag tycker det är super kul, jag äter skräp ibland, men jag äter även nyttigt. Jag skriver inte det i min blogg varje dag dock. Det är tråkigt att vanliga vardagsbloggar har blivit ”bara träning” som sen leder till ”osund träning”, bantning och piller hit och dit.
Det är nog bäst att du börjar på gymmet, det är ju ditt nyårslöfte för 2013…träna 1 månad regelbundet och sen bye bye.
Är jag bitter? Ja, kunde inte låta bli 
Varför bryr jag mig? För jag blir irriterad och vädrar vad jag känner för en hel bloggvärld.
Men låt dessa personer leva sitt liv, för det är ju inte mitt.
Varför bryr jag mig? För jag blir irriterad och vädrar vad jag känner för en hel bloggvärld.Men låt dessa personer leva sitt liv, för det är ju inte mitt.
Snart börjar träningen igen! Yay!
Jag har fått mitt jobbschema två veckor in i December och ÄNTLIGEN så kan jag börja gymma igen, nu slutar jag 16:00 vissa dagar så jag hinner. Är jätte glad 
Har saknat min träning så mycket. Det firar vi med att klicka hem denna träningsjacka från members.com. Super erbjudande, passade bra!
Har saknat min träning så mycket. Det firar vi med att klicka hem denna träningsjacka från members.com. Super erbjudande, passade bra!
Mitt träningsschema för denna vecka
Jag tänkte börja att visa mitt träningsschema för varje vecka här på bloggen! För det kanske finns några som är intresserade. Blogg.se framsida handlar bara om träning idag, lite roligt faktist! Så då kom jag på idén till bloggen. Jag har även skapat en kategori som heter just Träning, så där kan ni läsa och kolla på bilder! Jag flyttade över lite gamla träningsinlägg till den kategorin.
Jag kommer att skapa lite fler inlägg om träning under dagen, om varför jag började träna, vad jag tränar och varför och lite om vad varje pass går ut på 
Det ska bli jätte kul! Hoppas ni också tycker det!
Roligare träning….
Allt detta skulle gärna få hamna i min garderob..och det kanske det gör snart. Gillar verkligen linnena, och deras billiga priser. Äntligen en kedja som har fattat att de ska sata på snygga och billiga träningskläder! som även är moderiktiga. Det blir mycket roligare att träna!
Wihooo
Hello lovelies 
Då var man hemma igen efter ett intensivt box pass på gymmet! Hade inte kört box på länge så det var lite sisådär, men visst var det roligt. Blir nog fler gånger. Man märker att flera personer tränar efter jul för att de vill bli smala eller liknande, kanske för mycket julmat haha. Jag tycker att det är kul…men jag har också gått upp lite efter jul tyvärr 
Jag pendlar väldigt lätt i vikt vilket kan vara irriterande ibland. Syns mest i ansiktet och på magen. Fast man ska ju få unna sig på julen, det är ju inte hela världen.
Nu vet man hur man ska smocka till en kille om fallet skulle vara så..hihi.
Har ni varit på box någongång? Vad tyckte ni? Vi hade en jätte bra tränare!
De nya skorna fick GODKÄNT! Jätte sköna och bra 
Lite träning och ett paket som väntar..
Då var det morgon. Vilken värk man har i kroppen idag! Tränade Pilates igår och vaknade upp med massor av träningsvärk! Hade inte tränat på ca. 2 veckor och det kändes idag, lite konsigt. Pilates är riktigt bra träning för man tränar muskler, speciellt i magen som man annars inte tränar så mycket, får bättre hållning och balans också. Bara lite tips! 
Idag blir det inte någon träning för mig. Har inte bokat något denna helg. På måndag ska jag börja ordentligt som vanligt igen, kommer att bli kul! Har saknat gymmet haha.
Tänkte visa ett inlägg med bilder från saker som jag har klickat hem från H&M. Paketet ligger och väntar på mig men jag kan inte hämta ut det innan den 25! Längtar! ETT HELT NYTT BADRUM! Weeee, så himla kul. Har nästan all min badrums inredning nu. Ska visa i ett eget inlägg!
Nu blir det gymmet!
Ett supersnabbt inlägg innan gymmet! Så här ser jag ut nu haha. Ska köra ett spinning pass. Är riktigt pepp, det ska bli roligt 
Nu ska jag gå å fylla på min vattenflaska..wöhö. Snart kila iväg..sminket ska självklart bort 
Ett litet morgonpass..
Snart drar jag iväg till ett Pilates pass. Jag har faktist aldrig haft pilates förut så jag hoppas det är roligt. Lite morgonstretch! Sen är den träningen avklarad för idag. Imorgon blir det spinning igen. Har bestämt mig för att få in spinningen lite mer nu, som förr. Det har blivit så mycket annat, men det är ju bra att variera! Men jag saknar spinningen 
Sen är den träningen avklarad för idag. Imorgon blir det spinning igen. Har bestämt mig för att få in spinningen lite mer nu, som förr. Det har blivit så mycket annat, men det är ju bra att variera! Men jag saknar spinningen
Träna wiho
Snart bär det av till gymmet. Det här är mina nya träningskläder! Me love Har köpt allting på H&M idag, en snygg tränings BH också som hade ett coolt mönster i olika färger, jätte bekvämt. Idag blir det Step kondition 
Har köpt allting på H&M idag, en snygg tränings BH också som hade ett coolt mönster i olika färger, jätte bekvämt. Idag blir det Step kondition
Hemma från spinningen…
Eller jag har varit hemma ett tag, var på Spinningen kl. 10.00 imorse. Det är bara på helgerna som de kör tidigt, det är lite synd, för det är skönt att ha den ”överstökad” så man kan göra annat resten av dagen. Annars börjar den alltid mellan 18-19 typ. Så det var klart! Blev helt slut idag 
Iväg och träna
Nu ska jag kila ner på gymmet för 30min spinning.
Jag vill köpa nya träningskläder och nya skor..men det är ju så himla dyrt grrr…
Har hittat jätte fina svarta byxor, med typ en rosa rand på sidan, det vill jag ha! Och ett nytt rosa linne hihi.