Varför kroppen tycker om sömn
Intressant att läsa vad som händer när vi sover! Är tvungen att dela med mig om det finns någon annan nörd som också är intresserad 
Godmorgon lovelies
Visst vill man inte lägga en förmögenhet på gymkort varje månad. Jag tycker att max 350kr är ok. Varför ska det vara onödigt dyrt? Jag betalar 299kr för mitt där jag går. Det är jätte bra, tillgång till alla pass osv.
Nu har jag dock inte varit och tränat på en vecka. Icke bra, men ibland behöver man lite paus! Man ska inte göra det till en stressfaktor, låt det bli ett i vardagen istället…detta känner man ju själv .
STC gym känns lite lyxiga. De är fina och man får ut det mesta av sin träning till ett bra pris. Tycker att ni ska gå in och läsa lite om dem om ni är intresserade. De finns utspridda lite över allt över Sverige. Super att man kan boka passen över nätet också
.
Nu ska jag blanda mig en blåbärs smoothie till frukost, gooott! Jag gjorde även en kall gröt igår som står i kylskåpet. Den som jag gjorde på första FitGirlsGuide challenget. Finns ingen godare frukost
Fitkini frukost
Nyttiga banan-frukost-muffins! Älskar dessa. Som kakor helt enkelt, men bara av nyttiga ingredienser. Denna nyttiga hälsostil gör inte mig något, allt är supergott och man kan faktiskt unna sig saker nu och då.
Det är ingen diet. Det är svårast, att kunna ändra sin livsstil när det gäller mat, men jag har kommit en lång väg! Du behöver inte träna ihjäl dig för att gå ner i vikt, det känns så skönt! Jag kan inte skriva ut alla recept tyvärr, eftersom de finns i min köpa e-bok och man går inte kopiera dessa eller dela tyvärr. Beror ju på hur petig man är, men jag håller mig till reglerna i detta challenge 🙂
Jag kör sen början av månaden ett nytt challenge som ni vet, FitkiniBodyChallenge på Instagram.
Dagens lunch: The great plate
Kyckling, quinoa, sötpotatis och sallad som egentligen skulle vara grönkål men den var slut! En egengjord sås på gräddfil, citron, vitlök och dill! Mycket gott och mättande.
Round 3! Före-bilder
Nu kommer det lite nakenbilder igen, haha, skojar. Det är ändå lite udda att stå halvnaken framför kameran, men man blir som en liten familj på Instagram på Fitgirlsguide. Alla säger fina saker och peppar varandra.
Idag började FitkiniBodyChallenge. Det är också ett challenge som håller på i 28 dagar. Mitt tredje challenge. Det ska bli roligt att se resultaten efter denna månad. Över jul har det varit svårt att hålla i det nyttiga, det har blivit en del choklad bitar och godis alla tider på dygnet.
Nu kör vi igång igen! Rolig träning och god mat! Wohooo! Följ mig här i bloggen så visar jag bilder på maten och lite uppföljning på hur det går om ni inte följer mig på Instagram.
Sista före-efter bilderna detta år!
Här är mina före-efter bilder från mitt challenge som heter FitGirlsGuide. Före bilderna är från den 27 oktober och efter bilderna från den 23 december. Fitgirlsguide är en onlinebok med måltidsplaner och träning för en sundare livsstil. Ni kan läsa mer om det på min blogg, under kategorin ”träning”, där jag skrivit om detta tidigare med fler bilder.
Jag är glad över resultatet! Jag ska köra en ny challenge som börjar den 5 januari. Det ska bli superkul.
Insta
Kika gärna in i mitt arkiv. Jag har bloggat sedan 2008, många händelser i livet som är sparade i mitt arkiv 
