Pegasus
Dom här kommer jag nog att kunna springa snabbt i! 
Älskar färgen! På väg hem till mig! Jag beställde dem från Zalando.
De heter Nike Performance ZOOM PEGASUS 31 i färgen lava glow/liquid lime/white/pink pow.
Varför kroppen tycker om sömn
Intressant att läsa vad som händer när vi sover! Är tvungen att dela med mig om det finns någon annan nörd som också är intresserad 
Godmorgon lovelies
Visst vill man inte lägga en förmögenhet på gymkort varje månad. Jag tycker att max 350kr är ok. Varför ska det vara onödigt dyrt? Jag betalar 299kr för mitt där jag går. Det är jätte bra, tillgång till alla pass osv.
Nu har jag dock inte varit och tränat på en vecka. Icke bra, men ibland behöver man lite paus! Man ska inte göra det till en stressfaktor, låt det bli ett i vardagen istället…detta känner man ju själv .
STC gym känns lite lyxiga. De är fina och man får ut det mesta av sin träning till ett bra pris. Tycker att ni ska gå in och läsa lite om dem om ni är intresserade. De finns utspridda lite över allt över Sverige. Super att man kan boka passen över nätet också
.
Nu ska jag blanda mig en blåbärs smoothie till frukost, gooott! Jag gjorde även en kall gröt igår som står i kylskåpet. Den som jag gjorde på första FitGirlsGuide challenget. Finns ingen godare frukost
Fitkini frukost
Nyttiga banan-frukost-muffins! Älskar dessa. Som kakor helt enkelt, men bara av nyttiga ingredienser. Denna nyttiga hälsostil gör inte mig något, allt är supergott och man kan faktiskt unna sig saker nu och då.
Det är ingen diet. Det är svårast, att kunna ändra sin livsstil när det gäller mat, men jag har kommit en lång väg! Du behöver inte träna ihjäl dig för att gå ner i vikt, det känns så skönt! Jag kan inte skriva ut alla recept tyvärr, eftersom de finns i min köpa e-bok och man går inte kopiera dessa eller dela tyvärr. Beror ju på hur petig man är, men jag håller mig till reglerna i detta challenge 🙂
Jag kör sen början av månaden ett nytt challenge som ni vet, FitkiniBodyChallenge på Instagram.
Dagens lunch: The great plate
Kyckling, quinoa, sötpotatis och sallad som egentligen skulle vara grönkål men den var slut! En egengjord sås på gräddfil, citron, vitlök och dill! Mycket gott och mättande.
Round 3! Före-bilder
Nu kommer det lite nakenbilder igen, haha, skojar. Det är ändå lite udda att stå halvnaken framför kameran, men man blir som en liten familj på Instagram på Fitgirlsguide. Alla säger fina saker och peppar varandra.
Idag började FitkiniBodyChallenge. Det är också ett challenge som håller på i 28 dagar. Mitt tredje challenge. Det ska bli roligt att se resultaten efter denna månad. Över jul har det varit svårt att hålla i det nyttiga, det har blivit en del choklad bitar och godis alla tider på dygnet.
Nu kör vi igång igen! Rolig träning och god mat! Wohooo! Följ mig här i bloggen så visar jag bilder på maten och lite uppföljning på hur det går om ni inte följer mig på Instagram.
Sista före-efter bilderna detta år!
Här är mina före-efter bilder från mitt challenge som heter FitGirlsGuide. Före bilderna är från den 27 oktober och efter bilderna från den 23 december. Fitgirlsguide är en onlinebok med måltidsplaner och träning för en sundare livsstil. Ni kan läsa mer om det på min blogg, under kategorin ”träning”, där jag skrivit om detta tidigare med fler bilder.
Jag är glad över resultatet! Jag ska köra en ny challenge som börjar den 5 januari. Det ska bli superkul.
Före-Efter bilder
Här är mitt resultat efter en månad! Jag ser själv resultaten, galet!! Tycker fortfarande det är så häftigt. Vill ge inspiration till alla som vill få en nyttigare och hälsosammare livsstil, det går verkligen om man vill och kämpar. Bara man verkligen bestämmer sig för det, att följa allt till punkt och pricka. Jag använde mig alltså av FitGirlsGuide. En helt suverän onlinebok.
Allt drivs genom Instagram där man kan följa varandra och ge peppande ord. Man är flera tusen personer! Kolla in deras hemsida om ni vill bara med på ett group challenge som börjar den 1 december, jag ska vara med igen då 
Följ mig gärna på Instagram (xoxonicci), där uppdaterar jag med goda bilder på mat nästan varje dag, nyttiga sådana! Länk till Instagram på nätet om ni vill följa mig där och inte har det i mobilen.
28 dagar har gått!
Fit Girls Guide challange tog slut för 2 dagar sedan. Jag fick jätte fina resultat som många andra, flera cm försvann runt magen och höfterna. Jag fick på mig två par jeans som jag inte kunnat ha på ca 2 år. Är inte det helt galet?! Jag är sjukt glad, att det faktist inte var svårare, maten gör mycket, hur mycket man äter och hur mycket man hinner förbränna.
De gör ett till challenge nu i december! 1 december. Det ska jag också vara med på! Det är samma som förra gången men ändå 
Den här goda salladen åt jag idag. Laxen blev super, mums.
Tankar en onsdagskväll i november
En liten hälsning till alla 52 besökare som tittat in här idag! Tyvärr har jag inte bloggat något, (förrän nu). Jag anser inte mig själv ha en stor blogg, men 52 personer är ändå mycket för mig! Tycker det är roligt att så många hittar hit, och ändå kommer in här varje dag, det är häftigt!
Jag bloggar mest för mig själv, jag har skrivit dagbok sedan jag var kanske 13 år, men det slutade jag med runt 2008, när jag var 19år. Det är ändå några år! Har fyllt några anteckningsböcker, som ligger sparade 
Jag tänkte inte skriva om något speciellt, bara lämna några rader. En rolig sak idag var att jag klarade en mini journal tenta idag! Gick superbra, fick 9,6 poäng av 10 poäng. Wohoo! Jag tycker att det är superkul att tolka och förstå journaler, det är som ett annat språk. Vi lär oss så mycket på utbildningen! Jag längtar dock till jullovet den 18 december, för det har varit så hektiskt!
Fit Girls Guide går också superbra. Maten är god, träningen är kort och rolig! Just de övningarna som ingår, sedan kompletterar jag även med gymmet vilket är super! Jag har bara varit på bra pass hittills. Det går i rätt riktning, det kanske ni hör haha. Det är ju så, att man MÅR bättre genom träning, man blir GLADARE och piggare! Mer träning åt folket! 
Jag har hittat många inspirerande recept på internet som jag ska prova när denna månad är över. Min belöning blir ett julbord den 29 november, HAHA! Det har jag bokat med familjen! Det var inte meningen att det skulle vara en ”belöning”, men challenget tar slut två dagar innan julbordet..hihi, lite roligt. Kommer att njuta av den maten också 
Denna veckas frukost
Jag startade dagen med denna goda English muffin! Jag bakade brödet själv eftersom jag inte hittade English muffins i affären. Det här ska man äta som frukost den här veckan, taget från träningsboken. Det blev väldigt gott! Avokado, tomat, ost och ägg. Mums!
Pita pizza party
Denna måltid var verkligen god! Man tror inte att man ska bli så mätt som man faktiskt blir på ”så lite”. Mums! Det är ett pitabröd man man gjort till en liten pizza, en nyttigare version.
Jag har gjort mina träningsövningar varje dag, jag har fått träningsvärk! Yay! Det går bra. Idag var det dag tre på #fitgirlschallenge, ett 28 dagars tränings- och hälsoprogram.
Idag köpte jag även ett gymkort. På samma gym där jag hade en gratis vecka. Det ska bli kul att gå på spinning ofta igen!
Lunch & middag
Lunch, jag åt vid klockan 12.
Middag, detta åt jag vid klockan 17.30
Man får även äta ett mellanmål varje dag, det har inte jag gjort idag, äter det ikväll om jag blir sugen/hungrig. Just nu känner jag mig proppmätt! Mellanmålet/snacket kan vara t ex att doppa grönsaker i hummus (vilka grönsaker som helst). Det finns en lång lista i boken som man kan välja ett mellanmål ur 
Jag måste bara säga att hummus verkligen är gott! För er som inte provat. Det är gjort på kikärtor. Det är super att ha som ett komplement för sås till maten eller som dip!
Frukost!
Egengjord kall gröt, Cherry pie fridge oat, med en kopp varmt vatten med citron.
Före bilder
Det här är mina före bilder innan jag började med fitgirlsguide challenge. När 28 dagar har passerat så ska jag ta nya bilder. Det känns lite konstigt att lägga upp dessa bilder på mig. Det är ju inte så himla bekvämt men det är många som gör detta så man får stöd av alla och det känns bra. Jag har nog inte någon konstigare kropp än någon annan 
Jag åt min frukost imorse som jag gjorde igår i Mason jar burken. Det smakade väldigt bra. Jag märker att all denna mat är väldigt mättande! Jag gör ett nytt inlägg om maten!